Quá nhiều vitamin D cũng có hại
(TNO) Cơ thể quá ít hay quá nhiều vitamin D cũng đều gây hại cho sức khỏe, đó là kết quả nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu Đan Mạch.
Theo đó, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra mẫu máu của gần 250.000 người với mọi lứa tuổi ở Copenhagen (Đan Mạch).

 


Canxi có trong trứng, sữa, phô mai... - Ảnh: Shutterstock

Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người với hàm lượng vitamin D trung bình khoảng 50nmol/l máu có rủi ro tử vong thấp. Còn những người có hàm lượng vitamin D thấp nhất khoảng 10nmol/l máu có tỷ lệ tử vong cao nhất.
Tuy nhiên, với những người có hàm lượng  cao hơn mức bình thường, khoảng 140nmol/l máu, thì có tỷ lệ tử vong cao không kém nhóm có hàm lượng vitamin D thấp nhất.
Theo trang web MHND, sau ba năm nghiên cứu, có 15.198 người trong số 250.000 đối tượng nghiên cứu bị tử vong.
Theo tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Darshana Durup thuộc Đại học Copenhagen, vitamin D tốt cho sức khỏe xương nhờ cung cấp lượng canxi dinh dưỡng thiết yếu cho xương. Những nguồn vitamin D cho cơ thể bao gồm sữa, trứng, nhiều loại hải sản và ánh nắng mặt trời.